Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Марафон классический, по граблям.


Наконец-то, к третьему марафону я могу точно сказать - марафон это тяжело. Это много терплячки. Ну то есть я уже была готова, что терпеть придется, но речь шла о последних 10 км, когда собственно и начинается марафон-здорового-человека. Однако когда много чего идет не так...
Collapse )

Я знал!

https://www.datasport.com/en/essentials/how-heavy-light-enough/#1

На pencil и eraser расчитайсь!

Правда: for every kilo of fat that you manage to lose during your marathon preparation, you will gain a better finishing time of around two minutes.
То исть я тут разгонюсь, перестану есть, скину 5 кг и пробегу марафон (!!!) только на 10 минут быстрее? Гм, тогда я еще подумаю, стоит ли. Ну, если 3 часа пробить, то это я понимаю, а все между 4мя и 5ю часами... Неспортивно!

Все падает

А вес-то продолжает падать! Йуху. Уже 2 кг с середины января (правда первый килограмм ушел в горах, но главное, что ушел не вернулся!) и один с начала эксперимента.
Очень интересный феномен - мне сложнее не без сладкого (ктоб мог подумать!), а без хлеба. Так я могу заточить фрукт какой, а вот хлеб чем заменить непонятно, прихоится сыр и суп есть просто так, а это черезчур насыщено для меня... Пару раз в день сильно нехватает какого-то рисового хлебца или тоста из черного хлеба... Так что я думаю хлеб в разумных пределах вернуть, а вот со сладким можно еще поиграться.

(no subject)

Лечу домой я таки в ночь со вторника на среду. Потому что во вторник не было мест на рейс из Стамбула в Амстердам. Давайте уже все поднапряжемсо и разгоним туман следующей ночью. Потому что уже занадто.
Но вполне возможно сегодня я еще пригодилась, и завтра пригожусь. Какая-то я в каждой бочке затычка получаюсь на этот раз, и эито конечно здорово, и так наполняет каким-то осчучением собственной нужности.
А если я приеду домой и на работе скажут, что все эксперименты попропадали, без меня-то, о, о!... Тресну по швам.
Хорошего вечера, девочки и мальчики. И здоровья всем. И вам. Да-да, вам, товарищь!

(no subject)

Несмотря на счастливое и удивительное избавление от камня, антибиотики все же пришлось начать глотать, потому как температура все еще держится, уже вторую неделю, да и опухоль, и больно головой ворочать, так что я неделю на лекарствах, что означает неделю без чудесного белого искристого винишка! Потом еще жилье в Винтерберге, на которое мы запали оказалось занято, притом что на сайте оно свободно, а какой дом, какой дом, да за такие смешные деньги!... Надо искать что-то новое. Да еще и погодка, ох, какая погодка, какая темень стоит, да еще Серега врубил батареи в спальне на всю мощь (а климатконтроль стоял на вечерних 21С) и закрыл щель (тут форточек нет, а есть щели) и я проснулась от кошмара, неприятный такой кошмар, пыль везде, разрушенный поселок, я где-то ползаю меж заброшенных стройматериалов и сельхозтехники, в какие-то двери пытаюсь заглянуть, а потом вдруг раз и кошмар, проснулась от крика... Как-то хреновато себя ощущаю.
Зато вчера вечером было счастье, счастье, что Гималаи может все-таки в этом году удадуться, счастье, что вокруг столько близких людей, столько домов, куда заходишь как в свой дом, где тепло и уютно и совершенно спокойно и весело, что у нас все получится, вот только закончится темень и слякоть, мерзкая ледяная взвесь в воздухе, и мы поедем в горы, и на море, и теплые сухие скалы, и прохладный ветер ледников, и сырые соленые брызги под солнцем...

(no subject)

Однако, осталось 2 недели (все никак от пятницы не отойду, так до завтра и пропятничаю!) до выезда! А у нас еще а) резина летняя (ух нас в понедельник сорвало, теперь боюся), но вроде на этой неделе должны поменять, б) Данила без глыжной куртки (его повседневная ежели чуть сбрызнет (у них пластик водой орашают для скольжения) - насквозь), в) колено мое подозрительно постреливает, прийдется в эластичном чулке катить, г) обогреватель в машине имеет два положения, вкл (на максимуме) и выкл. А в Майрхофене-то снег валит, и две недели валить еще будет, так что так или иначе - снег будет по любому! А чего еще надо? Здоровье прибинтуем, детей по школам рассуем, снег, кант, шлем... Жизнь!
Правда еще несколько освежает мысль, что возможно по возвращению надо будет в срочном порядке кочевать на новое стойбище и лежбище. Со всей трехэтажной иглою впридачу. Особо радует (меня и Серегу, но в другом смысле) библиотека. Я же типа горжусь - 250 томов, 250 томов!... А вот сколько это на тонны?...
ТО есть воссоеденились два трепета - предпоездковый и предпереездный. Отличненько.
Про переезд во вторник станет ясно, может зря ваще, и до марта дотянем (как в шокле полегчало - так и рвать когти стало ленно).

Под бисерным дождем

И вот состоялся "мастер-класс", правда хоть мастеров у нас с собой было (причем вовсе не я), но каждый делал что-то свое. Всего нас было шестеро, tiy, yaroshok, sashka_merlin, Света, Лена и я, что показалось оптимальным количеством, но вы же знаете мою страсть к человекам, еще парочку гостей я бы с удовольствием приютила, но не вышло. Выделилась группа "шнуровязалок", они активно мерялись своими сантиметрами и вообще бурно реагировали на процесс. Я мирно ковырялась с идеей ёлочных украшений на основе купленных войлочных фигурок, в результате успела сваять три среднепрезентативных штуки! Думаю вечером примусь за шнурок, больно заманчиво попробовать повторить. Интересно, сколько у меня за 2 часа шнурка отрастет? Вот фотографии слегка иллюстрирующие процесс (есть еще пара фоток с учестницами, если интересует - вышлю!) Collapse )
В общем спасибо всем девченкам, очень приятно было познакомиться с новыми товарищами, заходите еще!

йога

Решила занятся йогой. На дому. По книге. Там все так удобно, по дням расписано что и как, но за час еле половину поз одолела, то есть эт оне зхначит ,что у меня они получились, но по крайней мере пыталась, кряхтела и очертила свои границы паралитическо-ревматического длинноногого-короткорука (и наоборот, если справа смотреть). Тогда я решила, что поторопилась, и надо поднять матчасть, коя в книге была представлена вначале. И мне стало все ясно! Вы знаете чего они требуют? Нет, ну вы знаете? Они требуют, нет, советуют, то есть вы конечно можете, но забудьте обо всем выше и ниже... В общем сексуальные отношения хорошо бы токмо для зачатия сыновей. Пущай там всяка прана хранится, целее будет. И дыхание понимаешь сбивается, а это ооо, а это ууу...
Так что вернусь наверное к разделу поз, для спины говорят полезно.

(no subject)

Несвоевременно, с опозданием, но все же...

http://drugoi.livejournal.com/1817558.html

Меня просто скрутило всю. Я не хочу когда-нибудь быть последней из моего батальона. Я не хочу долгой жизни.
Глупо, глупо, просто идиотически, но так больно...

Жоооооопа...

Бывают такие дни - Дни Жопы... А бывают и День Жопы и День Жопа возвращается...
Мои два дня (сам и сиквел) связаны с информационными технологиями... Вернее просто с компами... Вот Жопы: Жопа данных, Жопа локальной сети, инсталляционная Жопа (вежливая)... А над всем этим витает такая глобальная угрожающая Жопа - Жопка супервайзера... И моя собственная жопа ну прям всей свой жопой чует что все, друзья-товарищи, жопа! Не жди меня мама, напрасно старушка, платооок кровааааавый... Хоть жопой вой...
А мимо мелькают жопки из масовки - как-то жопа камере за 3 км до института, ну это мы и на ободах допилим... Падающие жопой чашки, вроде как восстановленные вёрдовские файлы превращаюстя в нечитабельные... А, ну их в жопу, все равно самое гланвое - презентации, документы, мануалы пропали с концами...
Ве-се-ло!!!
Ну, а в остальном все хорошо!
Вчера некий товарищь поехал со мною к нам домой отдавать моему непьющему (!!!?) мужу некую дрель, по пути уговаривал меня прокатиться в город за бутылкою: "Неудобно с пустыми руками! Тем более что я дрель забыл..." Представив эту картину - явление Друга на пороге без дрели, зато с бутылкою я просто рухнула с велосипеда и зашлась в рыданьях...
За дрелью съездили (за бутылкой Гран Маринье тоже, для моемй мамы, которая случайно его полюбила выудив из-под шкафа бутылку и хлебнув подонки), дома сидели за столом, а Данька всяко гостя развлекал. Видимо он решил продемонстрировать ВСе свои уменья, начиная со знанья букв, демонстрации знаний отличий грузовиков от эскаваторов, громкогласного ползанья, сиденья по заказу и иных трюков соответствующих евонному возрасту... Эпогеем сего апофеоза стала фраза Даньки, доведенного до отчаяния попытками доказать свою уникальность... Он сел, стал перчислять наличивствующие глаза, носы и попы и напоследок сказал "Голова - ВАВА!!!" Мы свалились стойными рядами под стол... Мамина школа ,не без гордости подумала я из-под стола...
Так что не все еще потеряно, когда на свете посреди всех этих Жоп есть такая еще розовенькая жопка, самая значительная!
Чего и вам желаю! Пусть ежели весь мир к вам повернулся жопой - это будет жопа прекрасных форм, чудесных очертаний и игрою бликов в лунном свете раскрасит... Ну чего там раскрасит - это уж вы сами решайте...
  • Current Mood
    crazy crazy